Outdoor Mat.- Pilates Training _ Warum Pilates - Yoga- Mediation ?
Warum Nicht, Krafttraining mit eigen Körpergewicht. Pilates, Yoga, TRX, Rudertrainerin beantwortet ein paar Fragen Das wichtigste in kürze. Pilates stärkt deine Mitte deshalb nennen wir es "Core ATTACK" eine starke Mitte führt zu einer guten Körperhaltung - Spannung und Entspannung sind im Gleichgewicht. Dein Atmen führt dich durch die Bewegungen. Wieso das den? Wenn deine Mitte deine Rumpf & Beckenbodenmuskulatur gestärkt sind, dann werden alle Bewegungen für dich leichter, ob du Fahrrad fährst, ein Musik Instrument spielst, tanzt, einfaches zu Fuss gehen, Haushaltarbeiten vollziehst, deine Bewegungen werden leichter und du entspannter. Wann kann ich damit beginnen? Jederzeit. Egal welchen Alters. Wichtig ist dabei die entsprechende Gruppe zu finden, das du deinen Körper wahrnehmen kannst und ihm die richtigen Impulse geben. Stärkung bedingt auch Entspannung, die richtige Balance. Weil du es dir wert bist? Für weitere Fragen stehe ich gerne zur Verfügung, Klar, ist