Pilates & PilYOgates® Training in Zürich

die neusten " TRX NINJA`S! TRX RIP TRAINERs  " sie suchen eine TRX RIP trainerin ? Rotation, Stabilisation, Rumpf, Kraft, Koordination, Beweglichkeit, 3D -Training und alles was so dazu gehört.. viel Spass!  TRX, Rip trainerin roesch ursina persönliches  schnuppertraining dienstag 18h, oder nach absprache. dauer  45minuten 

be flexible & prepared for your self - body & mind spirit dann übe dich in pilates matte training ! ausdauer, kraft, flexibility und d ehnung einführungskurse in matte pilates training woche 43-50, 2013 mittag lektion ab 21. oktober 2013 bis 09.12.2013 / 8x   montag                  12.00 - 13.00 h  morgen lektion ab 24. oktober bis 12.12.2013 /  8x  donnerstag          09.15 -10.15 h  abend lektion ab 22.oktober     bis 10.12.2013  / 8x dienstag               18.00 - 19.00 h  fortgeschrittene  Anfängerinnen dienstag               19.15 - 20.15 h / ausgebucht  anmeldung ursinagabriela(at)gmail.com name, adresse, mobile nr.

bodymindspirit montag 12-13h pilates matte training für beginner & fortgeschrittene beginners schnupperstunde 30.09.  12-13h, predigergasse 19, 8001 zürich anmeldung & warteliste: ursinagabriela.roesch@gmail.com

pilates anfängerINNEN & fortgeschrittene anfängerINNEN &  Anfängerinnen !  pilates matte training max. 6 leute donnerstags 09.15h zur zeit freie p lätze pilates matte training max. 10 leute dienstag 19.15h fortgeschrittene & Anfängerinnen zur zeit  ausgebucht. predigergasse 19, 8001 zürich  ich freue mich auf die gemeinsame trainingsstunden ! roesch ursina gabriela info &  anmeldung ursinagabriela@gmail.com

atme durch die nase ein und durch den mund aus, beim ausatmen aktiviere deine rumpfmuskulatur, dein kraftzentrum, den bauchnabel nach hinten ziehen, die sitzbeinhöcker zueinander bewegen ..  20 minuten atem training  Dienstag`s 18.15 - 18.30h  montag`s 12.15 - 12.30h  pilatesprinzip atmung üben die  Atmung  .. eines der 6 pilates prinzipien,  ZENtrierung KonZentration bewegungsfluss präzision und kontrolle. diese kann auch "isoliert" geübt werden, ohne weitere körperliche Bewegungen. (atmenfluss ist reine bewegung ). die atmung ist unser besonderer lebensspender dem etwas aufmerksamkeit  gebührt ! warum  positive nebenwirkungen meditatives üben der pilates atmung zur stärkung der inneren organe, beckenboden und Rumpf - verbesserte Durchblutung der muskulatur durch das transportieren von sauerstoff, verstärkte Mitte, ruhigerer geist, konzentrations Verbesserung ! wo predigergasse 19, 8001 zürich  wann check in dienstag 18.15h & mont

pilatesbeginners - get ready for your first pilates group or individual training  small group neu um 09.15h, predigergasse 19 - 8001 zürich  6 pilates stunden zum schnupperpreis von 130.00 chf zu folgenden  Daten  06./13./20./27.juni 04 & 11. july  (bis zu den zürcher schul-sommerferien) donnerstag 09.15h beginner & fortgeschrittene medium group dienstag 19.15h fortgeschrittene & Anfängerinnen zur zeit  ausgebucht. individual trainings nach Vereinbarung freue mich die gemeinsame trainingsstunde ! roesch ursina gabriela info &  anmeldung ursinagabriela@gmail.com

in zürich, 8001 beim predigerplatz donnerstag 09.15h (w&m)  dienstag 19.15h (w only )  ... weitere stunden auf anfrage pilates für frauen, pilates für männer,  sowie flying - pilates,  firmenintern. anmeldung & alle weiteren info`s & ursinagabriela(at)gmail.com YOU ARE WELCOME, URSINA GABRIELA bodymindspirit health concepts t rainerin , zürich