Pilates & PilYOgates® Training in Zürich

Warum Nicht, Krafttraining mit eigen Körpergewicht. Pilates, Yoga, TRX, Rudertrainerin beantwortet ein paar Fragen Das wichtigste in kürze.  Pilates stärkt deine Mitte deshalb nennen wir es "Core ATTACK" eine starke Mitte führt zu einer guten Körperhaltung - Spannung und Entspannung sind im Gleichgewicht. Dein Atmen führt dich durch die Bewegungen.  Wieso das den?  Wenn deine Mitte deine Rumpf & Beckenbodenmuskulatur gestärkt sind, dann werden alle Bewegungen für dich leichter, ob du Fahrrad fährst, ein Musik Instrument spielst, tanzt, einfaches zu Fuss gehen, Haushaltarbeiten vollziehst, deine Bewegungen werden leichter und du entspannter.  Wann kann ich damit beginnen?  Jederzeit.  Egal welchen Alters. Wichtig ist dabei die entsprechende Gruppe zu finden, das du deinen Körper wahrnehmen kannst und ihm die richtigen Impulse geben. Stärkung bedingt auch Entspannung, die richtige Balance. Weil du es dir wert bist? Für weitere Fragen stehe ich gerne zur Verfügung, Klar, ist

Home Pilates - Pilates, eine  Kombination  aus Pilates Yoga PilYOgates, inkl Meditativer Einsteig vergrössert die Aufmerksamkeit! Pil YO gatesstunden  Dienstag Abend 19.30h-20.30h  Donnerstag Morgen 09.30h - 10.30h  Alle Pilates Kurse - finden zur Zeit per Zoom statt, deine Zutaten; die Selbstdisziplin ist jetzt gefragt.  Die Kurse an der Schoffelgasse 3, 8001 erreichen sie per Zoom  Was brauchst du; eine Matte, eine Pilatesrolle, etwas Platz mind für die Matte, wir empfehlen etwas mehr um Unfälle Verletzungen zu vermeiden.  Technik, wir treffen uns in einem Zoom Meeting, deine Anmeldung, deine Vorauszahlung und du bekommst den link, sofort zugeschickt,  Probelektion;  Anmeldung Kontakt, ursinagabriela{at)gmail.com oder Anmeldeformular per  https://www.rudern-pilates.net/pilates Wir freuen uns auf deine Teilnahme! Empfehlung 20 Minuten Stehübungen | 20 Minuten Boden Mattenübungen und 20 Meditation 🧘‍♀️ für alle die einen Moment Ruhe geniessen wollen. Wir wollen uns stärken! https://ww