Zoom PilYOgates Stunden

Home Pilates - Pilates, eine Kombination aus Pilates Yoga PilYOgates, inkl Meditativer Einsteig vergrössert die Aufmerksamkeit!

Pil YO gatesstunden 

Dienstag Abend 19.30h-20.30h 

Donnerstag Morgen 09.30h - 10.30h 

Alle Pilates Kurse - finden zur Zeit per Zoom statt,

deine Zutaten; die Selbstdisziplin ist jetzt gefragt. 

Die Kurse an der Schoffelgasse 3, 8001 erreichen sie per Zoom 

Was brauchst du;

eine Matte, eine Pilatesrolle, etwas Platz mind für die Matte, wir empfehlen etwas mehr um Unfälle Verletzungen zu vermeiden. 

Technik, wir treffen uns in einem Zoom Meeting, deine Anmeldung, deine Vorauszahlung und du bekommst den link, sofort zugeschickt, 

Probelektion; 

Anmeldung Kontakt, ursinagabriela{at)gmail.com oder Anmeldeformular per 

https://www.rudern-pilates.net/pilates

Wir freuen uns auf deine Teilnahme!

Empfehlung

20 Minuten Stehübungen | 20 Minuten Boden Mattenübungen und 20 Meditation 🧘‍♀️ für alle die einen Moment Ruhe geniessen wollen.

Wir wollen uns stärken!

#Pilates #Bewegung #Gesundbleiben #Yoga #Entspannung #Kräftigung #Meditation #Atmung #Konzentration #Kontrolle #Zentrum / Core #Präzision #Bewegungsfluss #Koordination #Rudern #Sport #Meditation #Zürich #Schoffelgasse 


PilYOgates ist eine "Kooperation" zwischen Pilates und Yoga.

Beinhaltet; Atmung, Balance, Dehnung, Koordination, KonZentration,  Kräftigung, Körperbewusstsein, Bewegungsfluss.