Pilates Yoga Meditation in Zürich Kreis 1

WO: Schoffelgasse 3, 8001 Zürich 

Was: Pilates meets Yoga PilYOgates

PilYogates ist eine "Kooperation" zwischen Pilates und Yoga.

Wer: Gruppen von max. 8 - 10 Teilnehmerinnen* jeden Alters und Level. 

Anmeldung hier

Wer Unterrichtet: Die  Pilates Yoga und Rudertrainerin mit langjähriger Erfahrung in versch. "Sportarten", Rudern | Tanz | Handball | Leichtathletik | Schwimmen, kennt sie die Tücken des Körpers, Pilates zur Stärkung der Mitte, Muskuläre „korsett-Kräftigung“ und Yoga zur Dehnung Beruhigung, Kräftigung von innen. Deine innere und äussere Balance, Flexibility, Kraft finden, das Zusammenspiel mit Freude und Aufmerksamkeit zu dir selbst entdecken. 

Ursina Roesch ist eine erfahrene Trainerin, Sie passt die Stunden gekonnt an die Teilnehmerinnen* an, und fordert und fördert, wo es möglich ist. Sie sagt: wichtig ist es die eigene Köperintelligenz zu wecken und skills für ein Körpereigens Training zu vermitteln. Jeder Körper | Mensch ist anders, Der Atem spielt dabei eine zentrale Rolle.

Dienstag um 19.30h-20.30h /  Platz auf Anfrage per Mail / ab 12.02 gibst zwei freie Plätze. 

Donnerstag um 09.30h-10.30h / Platz auf Anfrage per Mail | ab 28.02 gibts zwei freie Plätze.

Die Abopreisliste geben wir ihnen gerne bei der Probelektion mit. 

Wer/alle: Menschen aller Geschlechter.

Mixed Level, Level 0 bis  .. es gibt kein besser oder schlechter, nur das Beste für dich selbst. 

Langjährige Teilnehmerinnen* freuen sich immer auch auf neue TeilnehmerInnen*, mit oder ohne Pilates Erfahrung. 

Interessiert für eine Schnupperstunde, dann melden sie sich per Mail an. 

Wir freuen uns auf ihren Besuch!

ursinagabriela(at)gmail.com

Kosten Schnupperstunde 25 Chf  | Pilates Friends 20 Chf, 

weitere Angebote auf Anfrage _ auch für Stunden in Ihrer Firma zb.

YOGA_Meditation über Mittag. Ein sehr bewährtes Tool für erfolgreiche Teams. 

Wir sind noch in der Winterpause. Die neuen Kursdaten werden um den 21.02 Februar 2019 hier veröffentlicht. 

Die Ruderschule Ursina Roesch bietet im Ruderclub Zürich folgendes an.

Unser Angebot. Für Rudereinsteiger_innen und Anfänger_innen.

·      Eine Rudertechnische Basis erlangen Sie durch 3-4 Gruppen Grund und
    Fortsetzungskurse. 8 -10 Teilnehmer_innen.Eine Kurseinheit 8 x à 1, 5 Std. 

·      Einzeltraining oder im Duo 8-10x à 1,5 STd.

·      Kleingruppe, 4 Teilnehmer_innen. Kurseinheiten 8-10x à 1,5 STd. 

·      Schnupperkurs /  Gruppe, Einzeln oder Duo 

·      Teamrudern / für Firmen Projekt -Teams  von 4 , 8 oder 12 Menschen | ein oder mehrmalig à 2, 5 Std. mit oder ohne Nachbearbeitung durch externen Coach. 

Extern | Ruderschule Ursina Roesch 

·      Costal Rowing Wochen in Procida | Italien

·      Jugend und Sport Training
·      Ergo Training, Einzeln oder Gruppe

Extern bedeutet in anderen Clubs im in und Ausland. Sowie Firmenintern. 

Alle Kurse, Trainings werden von Ursina Roesch mit entsprechender Unterstützung des Teams geleitet. 

Kontakt: ruderschule.ursinaroesch@gmail.com