zürich, pilates (matte) training 2013

-
nach 10 stunden spüren sie den unterschied
nach 20 stunden sehen sie einen unterschied
nach 30 stunden haben sie einen "neuen körper" (J.H.Pilates)
group bodymind trainings für alle anfängerniveaus
basic einführungskurse, basic & basicadvanced trainings

basiert auf der aktivierung des beckenbodens / powerhouses dem kern. (core attack).

pilates gruppen training (8-10personen)
predigergasse 19, 8001zürich

 etwas für die gesundheit tun !
lets meet your body & mindpotency, durch gezieltes körper(kraft)training,

 für sportfreie & breitensportlerInnen, sowie schauspielerInnen, musikerInnen, künstlerInnen,  oder für everyone.

 pilates für frauen, pilates für männer, 
flyingpilates - firmenintern.

anmeldung & alle weiteren info`s & ursinagabriela(at)gmail.com

YOU ARE WELCOME,
URSINA GABRIELA
bodymindspirit health concepts trainerin, zürich



die pilates methode
"the pilates method of body conditioning" ist ein einmaliges system von dehn und kräftigungsübungen.
es stärkt und formt die Muskulatur, verbessert die Haltung, fördert die Beweglichkeit, die  balance und vereint körper und geist.

Kommentare

Kommentar veröffentlichen

Beliebte Posts aus diesem Blog

Pilates Yoga Meditation in Zürich Kreis 1

-
WO: Schoffelgasse 3, 8001 Zürich  Was: Pilates meets Yoga PilYOgates PilYogates ist eine "Kooperation" zwischen Pilates und Yoga. Wer: Gruppen von max. 8 - 10 Teilnehmerinnen* jeden Alters und Level.  Anmeldung hier Wer Unterrichtet: Die  Pilates Yoga und Rudertrainerin mit langjähriger Erfahrung in versch. "Sportarten", Rudern | Tanz | Handball | Leichtathletik | Schwimmen, kennt sie die Tücken des Körpers, Pilates zur Stärkung der Mitte, Muskuläre „korsett-Kräftigung“ und Yoga zur Dehnung Beruhigung, Kräftigung von innen. Deine innere und äussere Balance, Flexibility, Kraft finden, das Zusammenspiel mit Freude und Aufmerksamkeit zu dir selbst entdecken.  Ursina Roesch ist eine erfahrene Trainerin, Sie passt die Stunden gekonnt an die Teilnehmerinnen* an, und fordert und fördert, wo es möglich ist. Sie sagt: wichtig ist es die eigene Köperintelligenz zu wecken und skills für ein Körpereigens Training zu vermitteln. Jeder Körper | Mensch ist anders, De
Mehr anzeigen

Outdoor Mat.- Pilates Training _ Warum Pilates - Yoga- Mediation ?

-
Bild
Warum Nicht, Krafttraining mit eigen Körpergewicht. Pilates, Yoga, TRX, Rudertrainerin beantwortet ein paar Fragen Das wichtigste in kürze.  Pilates stärkt deine Mitte deshalb nennen wir es "Core ATTACK" eine starke Mitte führt zu einer guten Körperhaltung - Spannung und Entspannung sind im Gleichgewicht. Dein Atmen führt dich durch die Bewegungen.  Wieso das den?  Wenn deine Mitte deine Rumpf & Beckenbodenmuskulatur gestärkt sind, dann werden alle Bewegungen für dich leichter, ob du Fahrrad fährst, ein Musik Instrument spielst, tanzt, einfaches zu Fuss gehen, Haushaltarbeiten vollziehst, deine Bewegungen werden leichter und du entspannter.  Wann kann ich damit beginnen?  Jederzeit.  Egal welchen Alters. Wichtig ist dabei die entsprechende Gruppe zu finden, das du deinen Körper wahrnehmen kannst und ihm die richtigen Impulse geben. Stärkung bedingt auch Entspannung, die richtige Balance. Weil du es dir wert bist? Für weitere Fragen stehe ich gerne zur Verfügung, Klar, ist
Mehr anzeigen

Meditation für Anfänger_Innen | Einsteiger_Innen

-
Bild
Ende Jahr gibt es ein Spezial morgen Program! HAPPY NEW YEAR`s Meditation! 27.12.2018 Donnerstag  09.30h! Das alte Jahr ausatmen das neue Jahr einatmen. Fokus auf Atmung &  still sitzen ;-)! Meditation 🧘‍♀️ für Einsteiger_innen! Wer Lust und Zeit hat zum Jahresausklang an der Schoffelgasse 3, 8001 Zürich / Klingel Yogalounge 4.Stock, teilzunehmen,  Freue mich auf dich!  Dauer 50 - 60 Minuten.  Anmeldung auf ursinagabriela@gmail.com erwünscht. bis 24h vorher. Nächste Meditationsstunde auf Anfrage. 
Mehr anzeigen