pilates training plus

2014 
pilates plus matte & geräten (rolle, ball, hanteln) sowie  eingebundene yoga & faszien training s Elemente.
ursina gabriela roesch `s pilatesstunden sind  komplementiert, der zeit sowie ihrer biografischen wie wissenschaftlichen erfahrungen angepasst.

endlich etwas für meinen Körper tun - so beginne ich mit einem guten basis training.


PILATES TRAINING

danach schwimmt tanzt ruderst oder geht es sich leichter & entspannter  !
du lernst das powerhouse deine mitte zu aktivieren, und die kraft aus der mitte zu holen.
deine Beweglichkeit & Geschmeidigkeit, Koordination deine Stabilität & konZEntration wird gesteigert.

entdecke es selbst !

you are welcome.



(core training) für unsportliche und sportliche Frauen & männer

pilates(core training)
Dipl. pilates (mat group) trainerin ursina gabriela roesch by bodymindspirit health concepts

gruppentraining max. 8 Teilnehmerinnen in charmantem altstadtraum Zürichs 


Dienstag                          18.00 h - 19.00 h nach bedarf 
Dienstag                  19.15 h - 20.10 h level A & F
Donnerstag              09.15 h - 10.10 h level A & F

schnupperstunde & einzelstunden auf anfrage 

training

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