Entspannung / über Mittag / Kräfte Sammlung/ Predigergasse 19

-

NEU Montags über Mittag 12.15h bis 13h Predigergasse 19,8001 Zürich 


in der ruhe & intensity liegt die kraft !

eine übungssaisson bestehend aus einer Kombination von 
yoga pilates taoyoga  und tensegrity

ziel Entspannnung und Wachheit von Körper und Geist,


ab mai 2016 
anmeldung & fragen per mail 




Pi lates + YO ga  TA o yoga

pilyogates
pilates plus 
matte & geräten (rolle, ball, hanteln) sowie  eingebundene haha & tao yoga & faszien training s Elemente.
ursina gabriela roesch `s pilatesstunden sind  einzigartig. sie basieren auf ihre vielfältige Erfahrung, seit ihrer früher Kindheit ist ihr leben geprägt von sport tanz rythmique musique einem Erfahrungsschatz der eine trainingsstunde zu einem neuen körperverständis führt.

ihre biografischen "körpererfahrungen" von meditation bis Leistungssport und was dazwischen liegt sowie allg. wissenschaftlichen Erkenntnissen &  komplementiert, sie zu erfüllenden trainingsstunden,

hier und jetzt 

ursina gabriela roesch die einen mutigen, innovativen und aussergewöhnlichen Beitrag in der Gegenwart  im Dialog zwischen Körper und Gesellschaft (geist) leistet. als Pilates Trainerin sowie Künstlerin. die Frau die dich in Bewegung hält !

für meinen Körper tun - so beginne ich mit einem einfachen basis training.
basiert auf Aufmerksamkeit, Atmung, Beweglichkeit, corekräftigung, Stabilität, balance & freude ! 

ursina gabriela roesch
namasté

Kommentare

Kommentar veröffentlichen

Beliebte Posts aus diesem Blog

Pilates Yoga Meditation in Zürich Kreis 1

-
WO: Schoffelgasse 3, 8001 Zürich  Was: Pilates meets Yoga PilYOgates PilYogates ist eine "Kooperation" zwischen Pilates und Yoga. Wer: Gruppen von max. 8 - 10 Teilnehmerinnen* jeden Alters und Level.  Anmeldung hier Wer Unterrichtet: Die  Pilates Yoga und Rudertrainerin mit langjähriger Erfahrung in versch. "Sportarten", Rudern | Tanz | Handball | Leichtathletik | Schwimmen, kennt sie die Tücken des Körpers, Pilates zur Stärkung der Mitte, Muskuläre „korsett-Kräftigung“ und Yoga zur Dehnung Beruhigung, Kräftigung von innen. Deine innere und äussere Balance, Flexibility, Kraft finden, das Zusammenspiel mit Freude und Aufmerksamkeit zu dir selbst entdecken.  Ursina Roesch ist eine erfahrene Trainerin, Sie passt die Stunden gekonnt an die Teilnehmerinnen* an, und fordert und fördert, wo es möglich ist. Sie sagt: wichtig ist es die eigene Köperintelligenz zu wecken und skills für ein Körpereigens Training zu vermitteln. Jeder Körper | Mensch ist anders, De
Mehr anzeigen

Outdoor Mat.- Pilates Training _ Warum Pilates - Yoga- Mediation ?

-
Bild
Warum Nicht, Krafttraining mit eigen Körpergewicht. Pilates, Yoga, TRX, Rudertrainerin beantwortet ein paar Fragen Das wichtigste in kürze.  Pilates stärkt deine Mitte deshalb nennen wir es "Core ATTACK" eine starke Mitte führt zu einer guten Körperhaltung - Spannung und Entspannung sind im Gleichgewicht. Dein Atmen führt dich durch die Bewegungen.  Wieso das den?  Wenn deine Mitte deine Rumpf & Beckenbodenmuskulatur gestärkt sind, dann werden alle Bewegungen für dich leichter, ob du Fahrrad fährst, ein Musik Instrument spielst, tanzt, einfaches zu Fuss gehen, Haushaltarbeiten vollziehst, deine Bewegungen werden leichter und du entspannter.  Wann kann ich damit beginnen?  Jederzeit.  Egal welchen Alters. Wichtig ist dabei die entsprechende Gruppe zu finden, das du deinen Körper wahrnehmen kannst und ihm die richtigen Impulse geben. Stärkung bedingt auch Entspannung, die richtige Balance. Weil du es dir wert bist? Für weitere Fragen stehe ich gerne zur Verfügung, Klar, ist
Mehr anzeigen

Meditation für Anfänger_Innen | Einsteiger_Innen

-
Bild
Ende Jahr gibt es ein Spezial morgen Program! HAPPY NEW YEAR`s Meditation! 27.12.2018 Donnerstag  09.30h! Das alte Jahr ausatmen das neue Jahr einatmen. Fokus auf Atmung &  still sitzen ;-)! Meditation 🧘‍♀️ für Einsteiger_innen! Wer Lust und Zeit hat zum Jahresausklang an der Schoffelgasse 3, 8001 Zürich / Klingel Yogalounge 4.Stock, teilzunehmen,  Freue mich auf dich!  Dauer 50 - 60 Minuten.  Anmeldung auf ursinagabriela@gmail.com erwünscht. bis 24h vorher. Nächste Meditationsstunde auf Anfrage. 
Mehr anzeigen