pilates & rudern 2013
ruder & pilates schule
ursina gabriela roesch
gruppenkurse
1) pilates training (matten) in zürich
dienstag 19.15h - 20.10h
weitere stunden in Planung
2 ) teamrudern in zürich
ruderschule ursina roesch, zürich
rcz mythenquai 87, 8027 zürich
ruder schnupperstunde zur firmen internen Weiterbildung/
anmeldung: ruderschule.ursinaroesch(at)gmail.com
für leistungs , breitensportler
ursina gabriela roesch
gruppenkurse
1) pilates training (matten) in zürich
predigergasse, 8001 zürich
in einer kleinen gruppe mit max.10 teilnehmerinnen.
dienstag 19.15h - 20.10h
donnerstag 09.15h - 10.10h
männer & pilates (benefit+)
anmeldung: ursinagabriela(at)gmail.com
2 ) teamrudern in zürich
ruderschule ursina roesch, zürich
rcz mythenquai 87, 8027 zürich
ruder schnupperstunde zur firmen internen Weiterbildung/
anmeldung: ruderschule.ursinaroesch(at)gmail.com
für leistungs , breitensportler
personal and group bodymind trainings basic einführungskurse, & basicadvanced trainings ist ein training für alle die ihre lebensqualität erhalten und verbessern wollen. ursinaroesch
ruderanfängerkurse, zürich 2013
AntwortenLöschenRuderschule Ursina Roesch, Zürich
Einführung und Erlernen der Rudertechnik mit allen Basiskriterien. Bewegungsablauf-Training am Ergometer, Kraft, Koordination, Balance halten, steuern, wenden, anlegen.
Rudern Gruppenanfängerkurse, Breitensport 2013
NEU
Anfängerkurs 1, Woche 7 – Woche 15
AFK 1.13, Montag 12.00-13.30 Uhr
11.02./ 18.02./ 25.02/04.03/11.03./18.03/25.03/01.04
Anfängerkurs 2, Woche 8 – Woche 15
AFK 2.13, Montag 18.00-19.30 Uhr
18.02/25.02/04.03/11.03 /18.03/25.03/ *Mi03.04/08.04 * 01.04 auf Mi verschoben
Anfängerkurs 3, Woche 9 – Woche 16
AFK 3.13, Mittwoch 07.00-08.30 Uhr
27.02/06.03/13.03./20.03/27.03/03.04/10.04/17.04
Anfängerkurs 4, Woche 19 – Woche 26
AFK 4.13, Montag 18.00-19.30 Uhr
06.05/ 13.05/*22.05/27.05/03.06 /10.06/17.06/24.06 *Mi anstatt pfingstmontag
Anfängerkurs 5, Woche 19 – Woche 26
AFK 5.13, Mittwoch 06.45-08.15
08./15./22./29.05/ 05.06/12.06/19.06/26.06
NEU
Anfänger Schnupperkurs S, Woche 30 – Woche 31
AFK S.13, Montag Dienstag 06.45h – 08.15h
22./23 /29./30 07.
Anfängerkurs 6 Woche 34 – Woche 42
AFK 6,13, Montag 18.00-19.30 Uhr
19./26.08/ 2./9./16./23.09./ 07./14.10.
Anfängerkurs 7 Woche 34 – Woche 42
AFK 7.13, Mittwoch, 06.45-08.15h
21/28.08/04./11./18./25.9/09./16.10
die kurse finden bei jedem wetter statt.
Jeder Teilnehmer muss 300m schwimmen können.
Kursort
Bootshaus vom Ruderclub Zürich, Mythenquai 87, 8002 Zürich
Bekleidung
Turnschuhe, eng anliegende Kleider, keine Taschen oder weite Kleider am Bauch.
Versicherung
Jegliche Haftung wird abgelehnt. Die Ruderlehrerin haftet nicht für Unfälle während des
Ruderunterrichts. Versicherung ist alleinige Sache des Teilnehmers.
Teilnahme
Gruppenkurs pro Woche 1 Lektion à je 1,5 Stunden in einer Gruppe
von 8 - 10 Teilnehmern, 8 Lektionen )
Kurs aussuchen
Anmeldung per mail an ruderschule.ursinaroesch@gmail.com
bitte name, adresse, telefonummer handy
Ursina Roesch
Ruderschule Ursina Roesch
ruderkurs eins und zwei sind 2 wochen richtung frühling verschoben worden ! start ab 25,02.2013
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